盛夏來臨，氣溫屢創新高，走在路上不到五分鐘就汗流浹背。這時候，來一杯冰涼、清爽的手搖飲，簡直是人生最大救贖！然而，看著菜單上密密麻麻的品項，心中卻不免升起一股罪惡感：「這杯喝下去，這週的運動是不...
很多人在減重過程中，最感挫折的莫過於 沒吃什麼體重上升 。這種 瘦不下來 的困境，往往不是因為熱量攝取過多，而是身體的「運化功能」出了問題。當代謝廢物無法排除，水濕與痰濁在體內囤積，就算只喝...
如果你正在找多囊相關的飲食資訊，可能會發現網路上說法很多，卻不一定適合自己。有人建議低醣，有人主張斷食，但實際執行時常常讓人更困惑。其實， 多囊性卵巢症候群飲食 從來就不是一份標準答案，而是...
減肥初期看到體重下降總是充滿動力，但最令人挫折的，莫過於明明還是維持著良好的飲食控制與運動頻率，體重計數字卻不再減少。面對 減肥停滯期 ，大家往往好奇 ： 減肥停滯期會多久 ？這篇文章不只為...
如果你正在找多囊相關的飲食資訊，可能會發現網路上說法很多，卻不一定適合自己。有人建議低醣，有人主張斷食，但實際執行時常常讓人更困惑。其實， 多囊性卵巢症候群飲食 從來就不是一份標準答案，而是...
每次月經來潮，有些人只是微微悶痛，有些人卻痛到只能請假躺床，甚至連吃飯、上班都成了困難，這種讓人痛不欲生的生理期折磨到底從哪來？ 經痛原因 不只有一種，有可能是體質、生活習慣，甚至是潛在婦科...
很多人是在查月經不規律、一直長痘痘、體重怎麼突然變得好難控制這類困擾時，才第一次看到「多囊性卵巢」這個名詞，接著才會開始好奇： 多囊性卵巢原因 到底是什麼？為什麼身體會出現這些變化？其實多囊性...
水腫分為二類：生理性水腫及病理性水腫。 1.生理性水腫 常見的生理性水腫，是良性的水腫， 又稱為體質性的水腫，好發於20～40歲的女性。 但在確定生理性的水腫前，必須排除病理性水腫， *...
產後 30 天剛結束月子、身形卻還像懷孕 5 個月？許多台中媽媽一搜尋「 台中中醫 、產後減肥」，跳出的就是體質調理、中藥瘦身與溫和雕塑的關鍵字，而中醫師普遍強調：坐完月子後的前6個月是體態回彈的黃金...
【經前症候群真的好困擾！】 一起跟惱人症狀說掰掰😍 https://lin.ee/eJxGY0W 胸脹 、腰痠、水腫爆痘 你也中標了嗎？🥲🥲 不少女生每個月都會經歷這些 情緒低落、水腫、體重莫名上升 臉色暗沉...
【體重與體脂過多可能導致不孕！？】 變成好孕體質的關鍵！✌️ https://lin.ee/eJxGY0W ✨ 脂肪細胞開始搞事？！這些狀況可能影響備孕！ ✨ 小編這邊幫大家快速整理重點😎📌 🔍為什麼過重或過胖...
你是不是也常遇到這種狀況：為了減重明明已經很努力控制飲食、認真運動，體重計的數字卻依然紋絲不動？甚至伴隨著月經大遲到、久久不來報到，或是皮膚開始瘋狂冒痘、水腫？ 在診間裡，越來越...
生完寶寶後，許多媽媽最心痛的就是體態的改變：原本合身的牛仔褲卡在大腿和屁股拉不上來、小腹鬆垮，甚至伴隨著走走路就經年累月的腰酸背痛。看著鏡子裡「大走鐘」的身材，心裡不免焦急：「到底產後...
許多媽媽在生產完後，常會看著鏡子嘆氣：「為什麼生完小孩，肚子和屁股就再也回不去了？」嘗試了各種節食、瘋狂運動，下半身依然顯得臃腫、身材大走鐘。事實上，產後身材無法恢復，往往不單純是「脂...
【產後變胖怎麼辦？】別怕！你需要這個👉 https://lin.ee/eJxGY0W 今天很榮幸邀請澤予堂竹北中醫院長 #張斯閔醫師 來分享 中醫 #產後調理 跟 #減重 ٩(* 'ω' *)و 讓我們接著看下去‼️‼️...
●更年期會有哪些表現？ 更年期因女性荷爾蒙分泌逐漸減退或失調，牽涉從大腦至皮膚的全身性改變，可表現各式各樣的症狀，包括月經紊亂、熱潮紅、盜汗、煩躁、失眠、心悸、陰道乾澀、骨骼痠痛、疲倦乏力、...
不少女性誤以為停經就是更年期，其實停經與更年期可是不同的。 ●妳知道自己何時進入更年期嗎？ 在月經正式停止前，女性荷爾蒙的分泌即會開始減少，身體會因女性荷爾蒙分泌的變...
「每次月經來的時候，不知道為什麼頭都好痛喔？！」 女性通常會有頭痛感，大多發生在月經來的前兩天，到開始來經後的三天內發作。 通常會有搏動性的單側頭痛感，可能持續好幾個小時到一天左右。 有的女...
經痛常見原因｜可以怎麼改善經痛的問題 月經來潮時內膜剝落，也會分泌前列腺素讓子宮收縮，使經血排出。 這個過程可能會讓我們腹部疼痛、腰痛或是頭痛，我們統稱為生理痛。 以中醫的觀點，不通則痛...
在懷孕期間因體內荷爾蒙的變化及胎兒漸大後子宮壓迫到下肢循環， 常會在孕媽咪身上出現一些身體不適症狀。 孕吐常見於懷孕初期，在中醫又稱「妊娠惡阻」，主因於懷孕後衝脈之氣上逆而使胃失和降所致...
現代人生活忙碌，生活型態常是睡眠不足、缺少運動及飲食不均衡； 根據國健署統計，在2017-2020年的成人過重及肥胖率為50.3%。 而肥胖會引起許多共病症，像是會增加罹患心血管疾病、糖尿病或癌...
【水腫三型態．你是哪一腫】 找澤予堂精準消腫 👋 https://lin.ee/eJxGY0W 知道自己水腫，但不知道到底是哪一腫嗎？ 嘗試各種方法，卻依舊排除不了水腫的問題🥵 那很有可能是沒搞清楚自己是屬...
水腫的定義為身體組織中存在過多的液體， 而這樣的水份滯留會讓體重上升，且伴隨在身體的腫脹感常讓人誤以為變胖了。 日常中像是長時間的久坐久站、飲食中的鈉含量太高、飲水量不足、懷孕期間、體內荷爾蒙...
【來自中醫師的生理期飲食建議】#解開你的疑惑 規劃最適合你的調理計畫👉https://lin.ee/eJxGY0W 生理期也要好好吃，但那些東西能吃怎麼吃呢？ 🔹經期前該怎麼吃？ #避免攝取過量的鈉 經期...
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