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減肥自我圖鑑-你是哪一種減肥類型?

【各種減肥時的狀態!】#解開你的疑惑 你是哪一型?https://lin.ee/eJxGY0W (留言處還有更多驚喜喔!🙌🙌) ​ 減肥是一場身心的旅程,每個人的過程都不一樣~妳在哪個階段呢? 來看看這些「減肥狀態」,...

2025-03-30

代謝下降的迷思

【年紀讓代謝變慢?】#解開你的疑惑 你可能忽略了這些變化!https://lin.ee/eJxGY0W ​ ✨ 年紀讓代謝下降是變胖的元兇? 🤔 代謝確實會在 1-20 歲間顯著下降 然而 20-40 歲之間,代謝變化其實並不明顯☝️🤓...

2025-03-26

國民美食飯類熱量!

【國民美食飯類熱量大評比!】#解開你的疑惑 三餐吃外食!熱量噯注意☝️☝️https://lin.ee/eJxGY0W ​ 常吃外食?小心熱量超標喔!☝️🤓 這些國民美食雖然好吃 但可不能天天當正餐~₍ᐢ Ⅰ ̫ Ⅰ ꜀ᐢ₎ 偶爾解饞可...

2025-03-23

增肌減脂迷思大破解!

【增肌減脂不是同一件事】#解開你的疑惑 別讓迷思卡住你的減重進度!https://lin.ee/eJxGY0W ​ 增肌減脂是大家最想達到的減重目標(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 但你知道嗎?☝️🤓 ⚠️增肌 ≠ 減脂⚠️ 減脂是減...

2025-03-20
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