孕期中醫調理及保養

在懷孕期間因體內荷爾蒙的變化及胎兒漸大後子宮壓迫到下肢循環，
常會在孕媽咪身上出現一些身體不適症狀。

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孕吐常見於懷孕初期，在中醫又稱「妊娠惡阻」，主因於懷孕後衝脈之氣上逆而使胃失和降所致。
建議飲食營養均衡及清淡、少量多餐，另外可搭配1-2小湯匙的生薑汁來和胃止嘔、紫蘇來安胎止吐及消脹氣；
穴位按摩可搭配「內關穴」及「足三里穴」。

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孕期的生理性水腫多出現於下半身；
若水腫出現於全身，且伴隨頭痛、高血壓及視力模糊，需立即就醫排除是否為子癲前症。
生活上避免久站或久坐，睡眠時採左側卧，飲水量要充足，飲食要少鹽。
另外小腿可由下往上按摩，或按摩「足三里穴」及「陰陵泉穴」來幫忙緩解。

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腰痠背痛多因孕期過度骨盆前傾及鬆弛激素的分泌使骨盆關節的韌帶鬆弛所致。
但若伴隨其他症狀像是下腹疼痛、異常出血或是伴有發燒及血尿的情形，
則需盡速就醫觀察胎兒情況或排除是否為腎臟發炎。
生活方面可搭配一些伸展操或使用托腹帶；若屬腎虛體質所引起之腰痠，則搭配杜仲或菟絲子來治療。


不論原本的體質如何，在孕期的體質多少都會有些改變，在專業中醫師的協助下，搭配中醫調養，治療與安胎兼顧，一同守護孕媽咪的懷孕過程，共享平安順產的喜悅。