霜降時節正式登場，氣溫逐漸轉涼，是一年中養生進補的好時機。中醫講究「秋冬養藏」，強調飲食應以溫潤平和為主，既能調理脾胃、滋陰潤燥，又能為寒冬提前打好健康底子。適當的飲食調養，不僅能提升抵抗...
霜降節氣一到，天氣漸涼，許多人第一個念頭就是「來個火鍋暖暖身」。不過，火鍋雖然美味，卻常被視為高熱量、重口味的代表，一不小心就可能「補過頭」，讓身體負擔加重。 別擔心！中醫師教你4個簡...
🍻🎷 ❷⓿❷❺台中爵士音樂節即將登場！ 🎶 音樂和美食，都是療癒生活的靈藥～ 白天隨著旋律搖擺、晚上跟著節奏放鬆， 當然少不了手上那包「邊聽邊嗑」的零食啦！🤩 不過…你知道嗎？ 👉 一小包洋...
🍻🎷 ❷⓿❷❺台中爵士音樂節暖身中！ 🎶 現場氣氛嗨到最高點，手裡怎麼能少了一杯冰涼的啤酒或水果酒？ 爵士的浪漫，就該配上微醺的暢快～✨ 但！小心啦～ 喝酒不只是「喝爽」，熱量可是悄悄堆積在你的...
🔥中秋烤肉聰明吃！ 備好大餐包準沒錯~ 線上預約看診➡️ https://lin.ee/eJxGY0W 聰明烤肉不怕胖‼️小編在這裡傳授5招 讓你安心享用美食，不怕人變圓👆🤓 1️⃣用一般調味料(鹽巴、胡椒...等)取...
每年9月的第3個週末，是世界清潔日喔！環境的清潔需要大家一起維護ξ( ✿＞◡❛) 體內的脂肪就由 #澤予堂 來清除~線上預約👉 https://lin.ee/eJxGY0W 每年9月的第3個週末...
香氣四溢的炸雞、酥脆薯條、滑嫩紅燒肉……油脂的確讓食物更美味、口感更誘人。我們知道食物通過油的烹飪，會變得更美味，然而飲食油膩卻不是件好事，它不只會增加腸胃的負擔，導致肥胖，甚...
很多人在減重過程中常遇到「體重停滯期」——明明飲食控制得很好、運動也有規律，但體重就是降不下來。 如果你也是這樣，也許問題不在食物、不在運動，而是在「睡眠」。 現代人生活忙...
許多人在嘗試各種減重方式後，最害怕的問題就是──「會不會復胖？」 不少人誤以為停藥後體重一定會反彈，但其實... 復胖的主要原因與停藥無關。不論是以中藥減重或埋線方式，來進行減重或身型的雕塑， 其復...
許多人為了減重嘗試各種方法，有人節食、有人高強度運動，甚至有人誤以為「吃越少、瘦越快」就是成功。 但在中醫的觀點裡，減重並不只是控制熱量的遊戲，而是一個讓身體恢復平衡、提升代謝的過程...
【來聊聊醫美抽脂☝️🤓】 一起找到適合自己的方式！ https://lin.ee/eJxGY0W 🤔 一聽到「減脂」是不是也會直接聯想到「抽脂」？ 📌 抽脂 ≠ 減重！兩者其實是完全不同的概念： ✅ 抽脂只針對「局...
【少吃多動不會瘦❓】一起養成不復胖體質 👉https://lin.ee/eJxGY0W 你是不是也曾經試過—— 💬 「我吃這麼少，怎麼還是不會瘦？」 💬 「少吃多動不是王道嗎？」 🔸少吃 ≠ 一定會瘦！ ...
【減重期間的飲品選擇很重要！】健康從飲品開始！ 🤓 https://lin.ee/eJxGY0W 減重期吃冰品、冷飲會有什麼影響？ 其實‼️‼️冰品與冷飲可能影響你的減重效果！🤔 🔍🔍從中醫的角度來看 👉冷飲進入...
【減重是一小段路】 一起維持健康體重一輩子 https://lin.ee/eJxGY0W 你可能試過：雞尾酒療法、168斷食、生酮飲食 甚至是抽脂、瘦瘦針...等等 這些方法或許短時間有效 但問問自己：能...
中醫認為，肥胖不只是吃多動少的問題，而是體質失衡導致代謝下降、脂肪囤積。脾虛的人容易水腫發胖，氣虛的人基礎代謝低，肝氣鬱結則容易因壓力進食。如果體內運行不順暢，身體自然會不斷囤積脂肪，就算再怎...
【找到適合自己的減肥方法！】#解開你的疑惑 飲食控制的路上，你不孤單💪💪 https://lin.ee/eJxGY0W 有些人肯定跟肉花編有一樣的困擾😫😫 每天睡前都很擔心隔天要量體重꒪⌓꒪ 「吃很少、極端減重...
【變胖都是基因害的？！】 你需要更專業的工具😎 https://lin.ee/eJxGY0W 肥胖確實跟先天遺傳基因息息相關！ 中醫強調不同體質、客製化服務(｡•̀ᴗ-)✧₊˚ 隨醫療進步，透過兩大科學工具 可以...
【各種減肥時的狀態！】你是哪一型？ https://lin.ee/eJxGY0W 減肥是一場身心的旅程，每個人的過程都不一樣～妳在哪個階段呢？ 來看看這些「減肥狀態」，找到屬於妳的健康方向吧！ 減肥自我圖鑑 ...
【年紀讓代謝變慢？】#解開你的疑惑 你可能忽略了這些變化！ https://lin.ee/eJxGY0W ✨ 年紀讓代謝下降是變胖的元兇？ 🤔 代謝確實會在 1-20 歲間顯著下降 然而 20-40 歲之間，代謝變化其實並不...
【你不是胖！只是瘦得不明顯】 小基數減肥有你有我😍 https://lin.ee/eJxGY0W 有沒有人跟肉花編一樣 減重進入停滯期地獄🙋♀️🙋♀️ 18≤BMI<24 屬於小基數減重階段 這時候更要開始...
【中醫減重的強項！】 試試看才知道✌️✌️ https://lin.ee/eJxGY0W 中醫減重的強項在於量身訂做☝️🤓 因為每個人肥胖的原因都不盡相同🧐🧐 有些人可能是因為睡不好、心火旺 有些人則可能是因為腸胃...
常常會聽一個問題：運動能變瘦嗎？🤔🤔 如果想單靠運動瘦身 往往會發現事與願違(*´⌒`*) 合理的飲食加上運動才是較建議的減重方式☝️🤓 🔍該怎麼選擇運動呢？ 🔻減重前期：以減脂為目標 優先以...
【減肥一定要睡眠充足！】 早睡早起身體好✌️ https://lin.ee/eJxGY0W 睡眠之所以對減重來說這麼重要 是因為在睡眠過程中會分泌三種激素☝️🤓 1️⃣瘦體素 2️⃣飢餓素 3️⃣生長激素 這三個激素不僅...
【西藥減重好嗎？】 減重期間的小幫手！👉👉 https://lin.ee/eJxGY0W 只要經過一個合理醫師所開的處方 都是沒有問題的☝️🤓 西藥可以短期內 #抑制食慾 和 #增加代謝 但停藥後，飲食習慣是否可...
0800-313173