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中藥減肥排行榜!5種抑制食慾中藥秘方,讓你輕鬆瘦!

你是否試過各種節食法卻總是忍不住嘴饞?其實不用再苦撐了! 中藥減肥 講求的是調整體質,透過溫和的方式達到持久瘦身效果。尤其有些 抑制食慾中藥 成分,幫助控制食慾、提升代謝,讓你在不挨餓的情況...

2025-05-08

減重只是過程!維持減重才是終生課題

【減重是一小段路】 #解開你的疑惑 一起維持健康體重一輩子 https://lin.ee/eJxGY0W ​ 你可能試過:雞尾酒療法、168斷食、生酮飲食 甚至是抽脂、瘦瘦針...等等 這些方法或許短時間有效 但問問自己:能夠持...

2025-05-06

減重期~冰品、冰飲完全不能碰?!

【減重期間的飲品選擇很重要!】#解開你的疑惑 健康從飲品開始!🤓https://lin.ee/eJxGY0W ​ 減重期吃冰品、冷飲會有什麼影響? 其實‼️‼️冰品與冷飲可能影響你的減重效果!🤔 ​ 🔍🔍從中醫的角度來看 👉...

2025-04-29

雞肉熱量全攻略

【選擇比努力重要🐔】#解開你的疑惑 諮詢師教你怎麼吃👌👌https://lin.ee/eJxGY0W ​ 有時候常聽到減肥的朋朋說:「我有多吃蛋白質啊~」 但你知道嗎? 有些肉的油脂含量其實超高! 不同部位熱量差超大😵...

2025-04-27
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減重只是過程!維持減重才是終生課題

【減重是一小段路】 #解開你的疑惑 一起維持健康體重一輩子 https://lin.ee/eJxGY0W ​ 你可能試過:雞尾酒療法、168斷食、生酮飲食 甚至是抽脂、瘦瘦針...等等 這些方法或許短時間有效 但問問自己:能夠持...

2025-05-06

減重期~冰品、冰飲完全不能碰?!

【減重期間的飲品選擇很重要!】#解開你的疑惑 健康從飲品開始!🤓https://lin.ee/eJxGY0W ​ 減重期吃冰品、冷飲會有什麼影響? 其實‼️‼️冰品與冷飲可能影響你的減重效果!🤔 ​ 🔍🔍從中醫的角度來看 👉...

2025-04-29

中醫減肥有效嗎?中醫師推薦的3大燃脂技巧,輕鬆變瘦!

中醫認為,肥胖不只是吃多動少的問題,而是體質失衡導致代謝下降、脂肪囤積。脾虛的人容易水腫發胖,氣虛的人基礎代謝低,肝氣鬱結則容易因壓力進食。如果體內運行不順暢,身體自然會不斷囤積脂肪,就算再怎...

2025-04-16

減重是一輩子的事!

【找到適合自己的減肥方法!】#解開你的疑惑 飲食控制的路上,你不孤單💪💪https://lin.ee/eJxGY0W ​ 有些人肯定跟肉花編有一樣的困擾😫😫 每天睡前都很擔心隔天要量體重꒪⌓꒪ 「吃很少、極端減重, 為什...

2025-04-15

肥胖跟基因有關嗎?

【變胖都是基因害的?!】#解開你的疑惑 你需要更專業的工具😎https://lin.ee/eJxGY0W ​ 肥胖確實跟先天遺傳基因息息相關! 中醫強調不同體質、客製化服務(。•̀ᴗ-)✧₊˚ 隨醫療進步,透過兩大科學工具 ...

2025-04-08

減肥自我圖鑑-你是哪一種減肥類型?

【各種減肥時的狀態!】#解開你的疑惑 你是哪一型?https://lin.ee/eJxGY0W ​ 減肥是一場身心的旅程,每個人的過程都不一樣~妳在哪個階段呢? 來看看這些「減肥狀態」,找到屬於妳的健康方向吧! ​ 減肥...

2025-03-30

代謝下降的迷思

【年紀讓代謝變慢?】#解開你的疑惑 你可能忽略了這些變化!https://lin.ee/eJxGY0W ​ ✨ 年紀讓代謝下降是變胖的元兇? 🤔 代謝確實會在 1-20 歲間顯著下降 然而 20-40 歲之間,代謝變化其實並不明顯☝️🤓...

2025-03-26

小基數減肥是什麼?

【你不是胖!只是瘦得不明顯】#解開你的疑惑 小基數減肥有你有我😍😍https://lin.ee/eJxGY0W ​ 有沒有人跟肉花編一樣 減重進入停滯期地獄🙋‍♀️🙋‍♀️ 18≤BMI<24 屬於小基數減重階段 這時候...

2025-03-16

中醫減重好在哪?

【中醫減重的強項!】#解開你的疑惑 試試看才知道✌️✌️https://lin.ee/eJxGY0W ​ 中醫減重的強項在於量身訂做☝️🤓 因為每個人肥胖的原因都不盡相同🧐🧐 有些人可能是因為睡不好、心火旺 有些人則可能是因...

2025-03-04

運動能變瘦嗎?

常常會聽一個問題:運動能變瘦嗎?🤔🤔 如果想單靠運動瘦身 往往會發現事與願違(*´⌒`*) 合理的飲食加上運動才是較建議的減重方式☝️🤓 ​ 🔍該怎麼選擇運動呢? 🔻減重前期:以減脂為目標 優先以有...

2025-02-25

想瘦先睡好覺!

【減肥一定要睡眠充足!】#解開你的疑惑 早睡早起身體好✌️✌️https://lin.ee/eJxGY0W ​ ​ 睡眠之所以對減重來說這麼重要 是因為在睡眠過程中會分泌三種激素☝️🤓 1️⃣瘦體素 2️⃣飢餓素 3️⃣生長激素 ​ 這...

2025-02-16

西藥減重到底好不好?

【西藥減重好嗎?】#解開你的疑惑 減重期間的小幫手!👉👉https://lin.ee/eJxGY0W ​ 只要經過一個合理醫師所開的處方 都是沒有問題的☝️🤓 ​ 西藥可以短期內 #抑制食慾 和 #增加代謝 但停藥後,飲食習慣...

2025-02-04

少量多餐可以嗎?

【常聽說要少量多餐?】#解開你的疑惑 真的是這樣嗎🤔🤔https://lin.ee/eJxGY0W ​ 減肥的過程中會建議避免 #少量多餐 這樣的飲食會不斷去刺激 #胰島素分泌 而且在過程中 可能會因為嘴饞而選擇 #精緻澱粉 ...

2025-01-07

帶你一起看中醫減重

【中醫減重怎麼減?】#解開你的疑惑 兩種一起搭配最理想✌️✌️https://lin.ee/eJxGY0W ​ 中醫減重主要分為中藥跟埋線 最特別的地方就是能夠提供客製化服務 讓減重的同時調理身體 一起打造健康的美好未來(...

2024-12-17

三九貼是什麼?

【冷在三九,熱在三伏】#解開你的疑惑 三伏三九貼,過敏遠離我😇https://lin.ee/eJxGY0W ​ 什麼是三九貼?🤔🤔 在最寒冷的時期-三九天 (三九的時段:農曆冬至次日算起,每九日一數) 將中藥製成藥餅置...

2024-12-10

感恩節就是要吃火雞啊!

【感恩節怎麼過?】#解開你的疑惑 吃火雞肉飯讚讚👉https://lin.ee/eJxGY0W ​ ☝️火雞肉飯的好處底加 ▶️熱量低 ▶️蛋白質含量高 ▶️預防貧血 ▶️富色胺酸 ​ 🔻減少熱量四步驟 1️⃣減少飯量 2️⃣飯不...

2024-11-28

疑難雜症Q&A!

【好多問題想問?】#解開你的疑惑 快來找你的專屬諮詢師吧!👉https://lin.ee/eJxGY0W ​ 肉花編整理了諮詢中的常見問題 疑難雜症通通交給我們🙌🙌 ​ 🤔藥粉太苦怎麼辦? ✍️藥粉吸收效果比較好!可以請醫...

2024-11-21

斷食法是什麼原理?

【斷食法的原理是?】#解開你的疑惑 一起突破體重停滯期👉https://lin.ee/eJxGY0W ​ 減肥時常聽到人家說斷食法 今天就讓陳醫師帶我們來一起解密吧☝️🤓 ​ #斷食法原理 是透過 #減少胰島素分泌 達到 #燃脂...

2024-11-12

少吃多動真的不會瘦!

【少吃多動不會瘦?】#解開你的疑惑 四大武功祕笈告訴你👉https://lin.ee/eJxGY0W ​ 「 #少吃多動 」是減肥的基本原則 但你知道嗎?其實吃得越少 不見得減得越快! 掌握以下四大原則🙌🙌 讓你減肥事半功...

2024-11-05

玉米當主食,好處多多!

【玉米當主食居然有這些好處?】 #解開你的疑惑 一起多吃玉米吧 https://lin.ee/eJxGY0W ​ 肉花編以前是超大飯桶 無肉不歡、無飯全身不對勁 聽說玉米有這麼多好處後 就開始慢慢用玉米取代米...

2024-09-08
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