冬天代謝總是慢半拍？中醫師 5 招「暖身養氣法」讓身體動起來！每當氣溫下降，你是否也覺得整個人變得懶洋洋？明明食量沒有增加，身體卻容易感到沉重、甚至出現水腫。這其實是身體在發出訊號：你的...
你聽說過嗎？「擁抱」除了能傳遞溫度，竟然還是減重的秘密小幫手！一次真誠的擁抱大約可以消耗 2 至 5 大卡。看到這個數字，你是不是已經在盤算：「那我要抱多久，才能抵掉下午那一杯全糖珍珠奶茶？」雖...
隨著寒風吹起，氣溫驟降，許多人的體重計數字也開始「穩定上升」。在門診與日常諮詢中，最常聽到的心聲就是：「冬天這麼冷，基礎代謝是不是變慢了？」、「冬天就是想吃熱騰騰的火鍋，怎麼可能瘦得下來？」 ...
新的一年剛開始，你的願望清單上是否又出現了「減肥」這兩個字？過去我們習慣用極端節食、瘋狂運動來換取體重計上的數字下降，但到了 2026 年，這種「苦行僧式」的減肥法已經過時了！ 真正的...
中醫轉骨到底怎麼「轉」？🫨🫨 讓 #陳佑羽醫師 帶大家解惑☝️🤓 轉骨俗稱轉大人 是指「當兒童進入青春期，即將成為成人前的一段快速生長發育時期」 中醫轉骨就是幫助孩子在這快速成長的關鍵期♂️♀️ 不但...
中醫轉骨做些什麼？ 中醫認為「腎藏精、主骨、生髓」為先天之本，「脾主肌肉、主四肢」為後天之本，二者相互依存，相互為用， 中醫師會依照體質和生長發育的不同階段以及男女不同，使用補氣益血、健...
中醫轉骨怎麼轉？ 「轉骨」俗稱「轉大人」，是指當兒童進入青春期，即將成為成人前的一段快速生長發育時期，這個階段生長潛力最大，除了長高之外，也可以把握這個時期調養過敏性疾病、消化不良等...
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