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「每次月經來的時候，不知道為什麼頭都好痛喔？！」
女性通常會有頭痛感，大多發生在月經來的前兩天，到開始來經後的三天內發作。通常會有搏動性的單側頭痛感，可能持續好幾個小時到一天左右。
有的女性甚至會有食慾改變、容易畏光、對聲音或味道敏感、肚子悶悶脹脹、噁心、頭暈目眩或臉色蒼白等狀態發生。
● 為什麼生理期來時會頭痛呢？
1.體內雌激素的濃度減少女性在進入青春期後，體內的雌激素是浮動的，
生理期時，內分泌系統的黃體素、雌激素以及血清素皆會下降，
進而使腦部血管收縮、痛覺反應感也會被放大，
所以容易導致頭痛，通常疼痛感會在生理期前三天開始出現，因為這時候的是雌激素濃度為最低。
2.貧血
生理期大量出血，可能會造成缺鐵性貧血，容易引起頭暈、頭痛等症狀。
若經期大量出血，需留意造成貧血外，可能更是重大疾病的警訊，
包括子宮肌瘤、功能不良性子宮出血甚至癌症（宮頸癌、卵巢癌）等，要特別注意。
● 經期來頭痛，如何舒緩呢？
1.避免強光：強光易造成頭痛的誘發因子，應避免直曬陽光或是直視光線，若發作時，可待在涼爽、黑暗的空間休息。
2.維持血糖及營養補充：在餐與餐之間適量補充健康的堅果抗發炎或水果，
如芭樂、蘋果等維持血糖，也避免節食造成血糖震盪太大。
3.學習放鬆，減少壓力：可試試冥想、瑜珈、太極、運動等放鬆技巧，有助於緩解頭痛。
4.維持良好的睡眠習慣與品質：擁有適當作息，定時間上床睡覺與起床。
5.補充適當水分：保持良好的飲水習慣，一天至少有2000cc的水分，別讓自己脫水。
6.穴道按摩：風池穴、太衝穴
風池穴：位於後頭骨下緣兩側凹陷處，除改善經期頭痛，一般偏頭痛也適用。
太衝穴：位於腳的大拇指和第二指指縫間往上一吋處的位置，可幫助減輕頭痛以及經痛的症狀。
