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⚟醫生！我連喝水都會胖！！！
小編也很常到處喊「我連喝水都會胖
」
直到與醫師諮詢過之後才知道
原來不是喝水會胖，而是沒有正確喝水
喝水對減重的三大好處
❶▸喝對量，才能有效燃燒脂肪！
當身體需要利用多餘的中性脂肪(三酸甘油脂)來燃燒產生能量，第一步就是要將中性脂肪「水解」成脂肪酸跟甘油，而「水分子」才能協助達到這種生化反應。
因此「分解脂肪」，一定需要大量的水分哦！
❷▸喝對時間，預防水腫！
飯前半小時先喝一杯水，不但能夠增加飽足感，還可以讓食物消化排空的速度加快，吃飯時細嚼慢嚥，餐後很快就會產生飽足感，就不會過度進食造成身體肥胖囉！
❸▸喝對方式，才不會白白喝水！
緩慢、少量、多次，才是喝水正確的方式，一次最多不超過300c.c，喝水的時機可以是起床後、每餐餐前半小時及餐後兩小時。
不過要記得～睡前兩小時就不要再喝水，避免造成半夜頻尿以及水腫的問題唷
