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【少吃多動不會瘦❓】一起養成不復胖體質
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你是不是也曾經試過——
💬 「我吃這麼少，怎麼還是不會瘦？」
💬 「少吃多動不是王道嗎？」
🔸少吃 ≠ 一定會瘦！
人體需要一定的熱量來維持代謝運作
如果熱量攝取過低，身體會啟動保護機制
代謝變慢、燃脂效率下降，反而瘦不下來！😵😵
🔸減重不是一道數學題
不是熱量吃越少就會瘦得越快
而是要找到「適合自己的減重方式」(◕ᴗ̵◕)♡
🔸穩定與持久才是關鍵
減重的終點不是只有數字下降
找回理想體態並且維持才是真正成功！💪💪
🔹如果你也卡關、減重遇到瓶頸
歡迎你來澤予堂諮詢
從體質與生活習慣一起調整✨✨
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