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【減重是一小段路】
一起維持健康體重一輩子
https://lin.ee/eJxGY0W
你可能試過：雞尾酒療法、168斷食、生酮飲食
甚至是抽脂、瘦瘦針...等等
這些方法或許短時間有效
但問問自己：能夠持續一輩子嗎？(｡>﹏<｡)
減重的關鍵不是追求最快
＼而是找到能陪伴自己長久的生活方式／
每一次選擇都問自己一句：
「這樣的方式，我能一直做下去嗎？」
能持續＝能成功
不能持續＝徒勞無功慢慢來 才能走得更遠
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