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【各種減肥時的狀態！】#解開你的疑惑
你是哪一型？https://lin.ee/eJxGY0W
（留言處還有更多驚喜喔！🙌🙌）
減肥是一場身心的旅程，每個人的過程都不一樣～妳在哪個階段呢？
來看看這些「減肥狀態」，找到屬於妳的健康方向吧！
減肥自我圖鑑 🔍🔍
🫠🫠焦慮型：無時無刻都在量體重，看到變重就很崩潰！
「為什麼體重又變重了？」
「明明努力這麼久，還是沒有瘦！」
✔️ 特徵：常常擔心體重變化，過度節食，甚至影響情緒。
✔️ 建議：調整心態，健康減重，避免極端飲食！
💨 逃避型：減肥計畫？明天再說！
「不想量體重、不拍照～反正...我先吃飽再說!!」
「只要我不看、不記錄，就等於沒這回事！」
✔️ 特徵：容易逃避減肥計畫，三分鐘熱度，找藉口拖延。
✔️ 建議：訂定小目標，循序漸進，讓減肥變得更輕鬆！
🛡 矛盾型：我們稱之為「薛丁格的減肥」！（大誤）
「今天還在吃健康餐盒、雞胸肉...」
「明天開始吃麻辣鍋+甜點跟各種垃圾食物🫨」
✔️ 特徵：總在健康與放縱間搖擺，控制飲食後又大吃特吃。
✔️ 建議：建立穩定的健康習慣，避免過度壓抑導致反彈！
🟢安全型：減肥是一段長期的旅程，慢慢來也能到達終點。
「偶爾放鬆不等於失敗👏」
「穩穩地改變生活習慣✨✨」
✔️ 特徵：有清楚的飲食與運動計畫，不極端、不焦慮。
✔️ 建議：繼續保持，穩定減重才是長久之道！
健康瘦下來的方法沒有標準答案~
＼找到適合自己的減肥方式，才能真正健康瘦下來！(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑／
想要更有效率又健康的瘦身？澤予堂中醫陪妳走每一步！
讓我們一起為妳打造專屬的健康瘦身方案
👉 https://lin.ee/eJxGY0W
#澤予堂中醫 #成祐中醫 #元熙中醫 #竹北中醫
#公益分院 #中科分院 #竹北分院
#減肥圖鑑 #自我圖鑑 #焦慮型 #逃避型 #矛盾型 #安全型
＝＝＝＝＝＝澤予堂分院資訊＝＝＝＝＝＝
📍公益分院：台中市西區公益路152-1號2樓（成祐中醫）
📞：04 2323 3033
📍中科分院：台中市西屯區永福路139號2樓（元熙中醫）
📞：04 2461 3333
📍竹北分院：新竹縣竹北市光明六路東二段45號2樓
📞：03 658 0243
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📞：04 2323 3033
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