腸胃炎怎麼吃？

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腸胃炎要怎麼吃？🤔🤔
把握三個原則！☝️🤓
▶️多喝水
▶️飲食清淡
▶️少量多餐
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飲食建議
✔️好消化的主食
✔️蛋白質
✔️蔬菜
✔️可止瀉水果
✔️水煮清湯類
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❌高糖食物
❌高油高鹽
❌乳製品
❌刺激辛辣食物
❌咖啡因飲品
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大家一起要好好保重身體
肉花編也是常常得腸胃炎
真的會很懷疑人生_(-ω-`_)⌒)_
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