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冷氣房對人體的影響
空氣乾燥：眼乾、皮膚乾燥易癢、呼吸道乾燥不適
低溫：肌肉關節僵硬、頭痛、消化蠕動差
空氣不流通與低溫：鼻塞、鼻水
長時間恆溫與室內外溫差大：免疫力下降、易感冒
可以怎麼做？
- 頭頸部保暖防風
- 房內放寬口水碗
- 開冷氣前後讓室內通風
- 定時活動關節
- 平時適度運動讓身體出汗
- 定期清潔濾網
- 冷氣溫度勿過低、不直吹
- 避免快速移動溫差大的室內外
- 按摩風池穴、合谷穴、養老穴可以緩解僵硬頭頸部與減輕頭痛
飲食建議這樣吃！
*長時間待在冷氣房且易鼻過敏或畏寒者：可喝薑茶（乾薑或老薑兩片+300~350cc熱水）*常進出室內外因溫差感冒者：黨參與麥門冬各三錢，五味子1.5錢，加1000CC煮滾，溫熱或放涼喝皆可
