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【奧運熱門項目消耗知多少】#解開你的疑惑
奧運前夕別忘了來看診👉 https://lin.ee/eJxGY0W.
上次介紹了全球最熱門的運動消耗
這次跟大家分享奧運熱門項目的消耗熱量！
趁放假之餘 去外面走跳運動也不賴
不妨藉由這次機會 活動活動一下筋骨吧٩( ᐢ-ᐢ )و
運動不僅好處多多 還會分泌多巴胺喔 !
也可以選擇在家跳TABATA 30分鐘可以消耗300大卡呢！
「TABATA」屬於HIIT高強度間歇式訓練的一種
超級累～肉花編跳完之後肌肉痠痛了好幾天呢^_^
如果再加上飲食控制跟中醫看診
肯定會有很不錯的效果🤓🤓
搭配埋線還可以達到局部雕塑呢！
是不是很心動呢？趕快來預約吧(๑☌▽☌๑)
資料來源：衛生福利部國民健康署、myfitnesspal
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