為什麼老是胃痛？

引起胃痛的常見原因

• 一般胃痛：因暴飲暴食、或食入辛辣刺激、油膩食物後引起。
• 消化不良的胃痛：因長時間作息不佳、飲食時間不規則或生活壓力大節奏快。
• 胃食道逆流：火燒心、胃酸上逆、打嗝增多；不典型的症狀有咳嗽、口臭、咽喉異樣感、聲音沙啞、常想清痰。
• 胃潰瘍：飯後一小時上腹有灼熱或鈍痛感，過後又慢慢減輕。胃部常感不適、脹氣、噯氣泛酸、易有飢餓感。嚴重時會吐血、解黑便，甚至到胃穿孔時會有劇烈疼痛。
• 十二指腸潰瘍：症狀多與胃潰瘍相似，但空腹時較明顯，剛進食時胃部不適反而減輕，飯後兩三小時又開始不適。
• 急性胃炎：上腹有疼痛、灼熱、噁心感，嚴重時伴隨腹瀉，通常是吃刺激性食物、感染等外在因素誘發。
• 慢性胃炎：胃痛、胃悶、腹脹、易消化不良、食慾不振、溢酸、打嗝。

避免胃痛的日常保養

1. 飲食定時，勿過飽過飢，吃大概7-8分飽
2. 減少辛辣刺激、過於油膩的食物
3. 避免空腹飲用過多咖啡、茶、或刺激性飲品
4. 飯後一小時內不沐浴，或做激烈運動（但可散步等緩和運動）
5. 保持心情放鬆、生活步調放慢、避免壓力過大