兒科調理 | Jun 21, 24

轉骨做什麼?想要長高可以怎麼做?


中醫轉骨做些什麼?

中醫認為「腎藏精、主骨、生髓」為先天之本,「脾主肌肉、主四肢」為後天之本,二者相互依存,相互為用,
中醫師會依照體質和生長發育的不同階段以及男女不同,使用補氣益血健脾補腎疏肝理氣活血化瘀等不同處方。
另外若小朋友不怕針,也可以配合針灸刺激穴位


想要長高可以怎麼做?

睡眠充足:晚上10點前入睡
均衡飲食不挑食,少零食、甜食、油炸類食物,不要吃來路不明的補品;過重的小朋友要控制體重
規律運動伸展跳躍運動如每天跳繩500-1000下、拉單槓、投籃等。
穴位按摩:腳底湧泉穴、頭頂百會穴

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