轉骨做什麼？想要長高可以怎麼做？

中醫轉骨做些什麼？

中醫認為「腎藏精、主骨、生髓」為先天之本，「脾主肌肉、主四肢」為後天之本，二者相互依存，相互為用，
中醫師會依照體質和生長發育的不同階段以及男女不同，使用補氣益血、健脾補腎、疏肝理氣、活血化瘀等不同處方。
另外若小朋友不怕針，也可以配合針灸刺激穴位。

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想要長高可以怎麼做？

睡眠充足：晚上10點前入睡。
均衡飲食：不挑食，少零食、甜食、油炸類食物，不要吃來路不明的補品；過重的小朋友要控制體重。
規律運動：伸展跳躍運動如每天跳繩500-1000下、拉單槓、投籃等。
穴位按摩：腳底湧泉穴、頭頂百會穴。