減重期～冰品、冰飲完全不能碰？！

【減重期間的飲品選擇很重要！】#解開你的疑惑
健康從飲品開始！🤓https://lin.ee/eJxGY0W
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減重期吃冰品、冷飲會有什麼影響？
其實‼️‼️冰品與冷飲可能影響你的減重效果！🤔
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🔍🔍從中醫的角度來看
👉冷飲進入體內後會「冷卻」身體的陽氣
◼️讓氣血循環變差
◼️容易引起疲倦
◼️甚至影響消化與新陳代謝
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✍️✍️除此之外 
冰品會讓
◻️脾胃功能下降
◻️增加消化不良、腹脹等問題
◻️也讓減重過程中的腹部脂肪更難燃燒！
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因此減重期間減少冰品和冷飲的攝取
能幫助達成更好的效果！٩(◕ᗜ◕)و
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那減重期間該選擇什麼飲品呢？
🔸例如：花草茶、紅茶、黑豆水
🔸避免冰飲、改喝溫水
有助於改善消化功能、促進新陳代謝ᕦ( •ᗜ•)ᕤ


​拒絕「冰山美人」
向健康更近一步！💪💪
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