每逢農曆七月民間盛事「中元普渡」，準備豐盛的供品祭拜好兄弟與祖先，是許多家庭與企業的年度大事。然而，普渡拜拜的眉角相當多，尤其是「水果的挑選」更有許多傳統習俗禁忌與諧音眉角。 到底中元普渡水果...
明明前一天沒有吃特別多，隔天醒來臉卻圓了一圈；下午久坐後，小腿變得沉沉脹脹；到了經期前，體重忽然多了 1 公斤，卻在經期結束後又慢慢下降。這種忽胖忽瘦的變化，常常讓人焦慮，也讓人不停搜尋各種消腫方法...
你是不是也有這樣的經驗？每天早上踏上體重計，心跳都不禁加快；看到數字少了 0.5 公斤就高興一整天，稍微多了 0.3 公斤就焦慮到不敢吃晚餐？澤予堂中醫陳佑羽醫師提醒大家：快停下來！別再被體重計上的數字綁...
你知道什麼是三伏貼嗎？這個源自中醫的傳統方法，主打「冬病夏治」，特別適合想要改善氣喘、鼻子過敏、體質虛寒等問題的人。不過很多人會疑惑：「 三伏貼時間 到底該怎麼選？錯過了會沒效嗎？」其...
明明前一天沒有吃特別多，隔天醒來臉卻圓了一圈；下午久坐後，小腿變得沉沉脹脹；到了經期前，體重忽然多了 1 公斤，卻在經期結束後又慢慢下降。這種忽胖忽瘦的變化，常常讓人焦慮，也讓人不停搜尋各種消腫方法...
許多女性每逢經期，除了腹部不適，最難受的莫過於陣陣襲來的 生理期頭痛 。這種疼痛不僅影響工作效率，更讓人心情煩躁，因此大家常問 ： 月經頭痛怎麼辦 ？是否只能依賴止痛藥？其實，這種週期性不適...
如果你正在找多囊相關的飲食資訊，可能會發現網路上說法很多，卻不一定適合自己。有人建議低醣，有人主張斷食，但實際執行時常常讓人更困惑。其實， 多囊性卵巢症候群飲食 從來就不是一份標準答案，而是...
每次月經來潮，有些人只是微微悶痛，有些人卻痛到只能請假躺床，甚至連吃飯、上班都成了困難，這種讓人痛不欲生的生理期折磨到底從哪來？ 經痛原因 不只有一種，有可能是體質、生活習慣，甚至是潛在婦科...
很多人是在查月經不規律、一直長痘痘、體重怎麼突然變得好難控制這類困擾時，才第一次看到「多囊性卵巢」這個名詞，接著才會開始好奇： 多囊性卵巢原因 到底是什麼？為什麼身體會出現這些變化？其實多囊性...
產後 30 天剛結束月子、身形卻還像懷孕 5 個月？許多台中媽媽一搜尋「 台中中醫 、產後減肥」，跳出的就是體質調理、中藥瘦身與溫和雕塑的關鍵字，而中醫師普遍強調：坐完月子後的前6個月是體態回彈的黃金...
【經前症候群真的好困擾！】 一起跟惱人症狀說掰掰😍 https://lin.ee/eJxGY0W 胸脹 、腰痠、水腫爆痘 你也中標了嗎？🥲🥲 不少女生每個月都會經歷這些 情緒低落、水腫、體重莫名上升 臉色暗沉...
許多正在備孕或考慮凍卵的女性，常把焦點放在補充葉酸、排卵試紙或是算準排卵期上，卻忽略了「體重與體脂」其實是影響受孕機率的隱形關鍵！當體重過重或體脂率過高時，體內的脂肪細胞不再只是儲存能量，...
你是不是也常遇到這種狀況：為了減重明明已經很努力控制飲食、認真運動，體重計的數字卻依然紋絲不動？甚至伴隨著月經大遲到、久久不來報到，或是皮膚開始瘋狂冒痘、水腫？ 在診間裡，越來越...
生完寶寶後，許多媽媽最心痛的就是體態的改變：原本合身的牛仔褲卡在大腿和屁股拉不上來、小腹鬆垮，甚至伴隨著走走路就經年累月的腰酸背痛。看著鏡子裡「大走鐘」的身材，心裡不免焦急：「到底產後...
許多媽媽在生產完後，常會看著鏡子嘆氣：「為什麼生完小孩，肚子和屁股就再也回不去了？」嘗試了各種節食、瘋狂運動，下半身依然顯得臃腫、身材大走鐘。事實上，產後身材無法恢復，往往不單純是「脂...
【產後變胖怎麼辦？】別怕！你需要這個👉 https://lin.ee/eJxGY0W 今天很榮幸邀請澤予堂竹北中醫院長 #張斯閔醫師 來分享 中醫 #產後調理 跟 #減重 ٩(* 'ω' *)و 讓我們接著看下去‼️‼️...
●更年期會有哪些表現？ 更年期因女性荷爾蒙分泌逐漸減退或失調，牽涉從大腦至皮膚的全身性改變，可表現各式各樣的症狀，包括月經紊亂、熱潮紅、盜汗、煩躁、失眠、心悸、陰道乾澀、骨骼痠痛、疲倦乏力、...
不少女性誤以為停經就是更年期，其實停經與更年期可是不同的。 ●妳知道自己何時進入更年期嗎？ 在月經正式停止前，女性荷爾蒙的分泌即會開始減少，身體會因女性荷爾蒙分泌的變...
經痛常見原因｜可以怎麼改善經痛的問題 月經來潮時內膜剝落，也會分泌前列腺素讓子宮收縮，使經血排出。 這個過程可能會讓我們腹部疼痛、腰痛或是頭痛，我們統稱為生理痛。 以中醫的觀點，不通則痛...
在懷孕期間因體內荷爾蒙的變化及胎兒漸大後子宮壓迫到下肢循環， 常會在孕媽咪身上出現一些身體不適症狀。 孕吐常見於懷孕初期，在中醫又稱「妊娠惡阻」，主因於懷孕後衝脈之氣上逆而使胃失和降所致...
現代人生活忙碌，生活型態常是睡眠不足、缺少運動及飲食不均衡； 根據國健署統計，在2017-2020年的成人過重及肥胖率為50.3%。 而肥胖會引起許多共病症，像是會增加罹患心血管疾病、糖尿病或癌...
水腫的定義為身體組織中存在過多的液體， 而這樣的水份滯留會讓體重上升，且伴隨在身體的腫脹感常讓人誤以為變胖了。 日常中像是長時間的久坐久站、飲食中的鈉含量太高、飲水量不足、懷孕期間、體內荷爾蒙...
【來自中醫師的生理期飲食建議】#解開你的疑惑 規劃最適合你的調理計畫👉https://lin.ee/eJxGY0W 生理期也要好好吃，但那些東西能吃怎麼吃呢？ 🔹經期前該怎麼吃？ #避免攝取過量的鈉 經期...
【生理期能大吃大喝嗎？】#解開你的疑惑 正確減重觀念這邊問👉https://lin.ee/eJxGY0W 經常聽到朋友在歡呼生理期是放縱週 可以放飛自我，不過真的是這樣嗎？🤔 今天就讓 #張靜文醫師 ...
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