黑色星期五是個充滿儀式感的日子，除了搶購優惠，也很適合趁著節氣交替，為日常飲食加點「黑色營養」。在五行概念中，黑色屬水、對應腎系，因此多吃黑色食物在冬季特別受重視。所謂「補冬先補腎」，透過...
每年的世界蛋糕日，總讓人忍不住想犒賞自己一塊甜甜的蛋糕；濃郁的奶香、蓬鬆的口感、幸福的甜味，往往能讓心情瞬間提升。然而，許多人也會在準備享受甜食的同時，開始擔心熱量、油脂與精緻糖帶來的負擔...
每年的 11 月 25 日是「世界素食日」，不論你是長期吃素、間歇性蔬食，或只是希望讓身體稍微休息一下，這一天都是重新檢視飲食習慣、調整餐桌內容的好時機。蔬食不僅種類多變、料理方式豐富，從中醫飲食...
在減重過程中，許多人往往都會遇到令人心煩意亂的停滯期。明明飲食控制做得不錯，運動也有規律執行，但體重就是停在同一個數字不動，甚至有時還會往上跳，讓人開始懷疑自己是不是方法錯了，或是天生就不適合...
黑色星期五是個充滿儀式感的日子，除了搶購優惠，也很適合趁著節氣交替，為日常飲食加點「黑色營養」。在五行概念中，黑色屬水、對應腎系，因此多吃黑色食物在冬季特別受重視。所謂「補冬先補腎」，透過...
每年的世界蛋糕日，總讓人忍不住想犒賞自己一塊甜甜的蛋糕；濃郁的奶香、蓬鬆的口感、幸福的甜味，往往能讓心情瞬間提升。然而，許多人也會在準備享受甜食的同時，開始擔心熱量、油脂與精緻糖帶來的負擔...
每年的 11 月 25 日是「世界素食日」，不論你是長期吃素、間歇性蔬食，或只是希望讓身體稍微休息一下，這一天都是重新檢視飲食習慣、調整餐桌內容的好時機。蔬食不僅種類多變、料理方式豐富，從中醫飲食...
在減重過程中，許多人往往都會遇到令人心煩意亂的停滯期。明明飲食控制做得不錯，運動也有規律執行，但體重就是停在同一個數字不動，甚至有時還會往上跳，讓人開始懷疑自己是不是方法錯了，或是天生就不適合...
現代人不論是上班長時間盯著電腦，還是滑手機滑到忘記時間，都很容易感受到肩頸一陣僵硬痠痛。很多人會覺得「忍一下就好」，或是靠臨時按摩、貼布來舒緩，但問題往往又會反覆出現。 其實，肩頸痠痛並不只是單純的...
生完小孩後，很多媽媽都會發現，肚子和腰圍不像懷孕前那樣輕鬆恢復，明明在努力控制飲食，體重卻依舊卡在一個數字上下徘徊。這時候 產後瘦身 就成了大家最關心的話題。但要怎麼做才不會傷身？是不是只能靠節食...
上次的立冬小測驗，大家都選好自己最想吃的一道補品了嗎？😋 這次，就讓肉花編帶大家揭曉一下——那碗你心心念念的冬日料理，其實各有不同的功效，也有適合的體質與食用注意事項喔！ 立...
當冷空氣悄悄來襲，空氣中多了一點涼意，也多了一份想吃熱湯的溫度。🍲 立冬不只是季節的轉換，更像是一個溫柔的提醒——該好好照顧自己了。 在這樣的時節裡，我們會特別想喝一碗熱湯，或...
每年十月，萬聖節的氣氛總是少不了滿滿的南瓜擺飾。這個橘黃色的節慶象徵，不只是可愛的造型點綴，其實也是秋冬季節最具營養價值的養生食材之一。 南瓜兼具「低熱量、高飽足感、營養密度高」的特質，無...
叮咚～萬聖節的腳步悄悄來臨，家家戶戶都準備好了糖果、巧克力、餅乾，街上到處瀰漫著甜蜜香氣與節慶氣氛。不過，在這樣充滿誘惑的時刻，你是不是也開始擔心——「吃這麼多糖，會不會變成...
霜降時節正式登場，氣溫逐漸轉涼，是一年中養生進補的好時機。中醫講究「秋冬養藏」，強調飲食應以溫潤平和為主，既能調理脾胃、滋陰潤燥，又能為寒冬提前打好健康底子。適當的飲食調養，不僅能提升抵抗...
霜降節氣一到，天氣漸涼，許多人第一個念頭就是「來個火鍋暖暖身」。不過，火鍋雖然美味，卻常被視為高熱量、重口味的代表，一不小心就可能「補過頭」，讓身體負擔加重。 別擔心！中醫師教你4個簡...
🍻🎷 ❷⓿❷❺台中爵士音樂節即將登場！ 🎶 音樂和美食，都是療癒生活的靈藥～ 白天隨著旋律搖擺、晚上跟著節奏放鬆， 當然少不了手上那包「邊聽邊嗑」的零食啦！🤩 不過…你知道嗎？ 👉 一小包洋...
🍻🎷 ❷⓿❷❺台中爵士音樂節暖身中！ 🎶 現場氣氛嗨到最高點，手裡怎麼能少了一杯冰涼的啤酒或水果酒？ 爵士的浪漫，就該配上微醺的暢快～✨ 但！小心啦～ 喝酒不只是「喝爽」，熱量可是悄悄堆積在你的...
水腫分為二類：生理性水腫及病理性水腫。 1.生理性水腫 常見的生理性水腫，是良性的水腫， 又稱為體質性的水腫，好發於20～40歲的女性。 但在確定生理性的水腫前，必須排除病理性水腫， *...
很多人只要遇到換季、吹到冷風，或者早上起床時，就會開始連打噴嚏、鼻水直流，整天都覺得鼻子怪怪的，生活品質被嚴重影響。 鼻子過敏怎麼辦 ？其實並不是只能靠忍耐，從環境清潔、飲食調整，到專業醫師的治療...
人類自古的“日落而息”是天黑之後就盡量不外出活動，晚上11點後就是熬夜了， 夜半11點至3點，是肝膽氣血循行最旺盛的時候，肝臟在這時候會進行代謝與解毒， 如果這時候熬夜會導致肝膽火旺、損傷...
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每年9月的第3個週末，是世界清潔日喔！環境的清潔需要大家一起維護ξ( ✿＞◡❛) 體內的脂肪就由 #澤予堂 來清除~線上預約👉 https://lin.ee/eJxGY0W 每年9月的第3個週末...
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