你是不是常常覺得肩膀、背部某個地方硬硬的，怎麼按都按不開？那很可能是氣結作怪，氣結不只讓人痠痛、行動卡卡，久了還會影響血液循環，讓身體狀態變差，那 氣結怎麼消除 ？除了按摩、熱敷，現在也越來...
每年 8 月 26 日是「國際狗狗日」，許多毛爸毛媽都會帶家裡的汪星人出門好好犒賞一番。不過你是否發現，每次帶狗狗出門散步，回家後累的竟然都是自己？ 其實，狗狗就是你身邊「最萌的減脂教練」！不同品種的...
每逢農曆七月民間盛事「中元普渡」，準備豐盛的供品祭拜好兄弟與祖先，是許多家庭與企業的年度大事。然而，普渡拜拜的眉角相當多，尤其是「水果的挑選」更有許多傳統習俗禁忌與諧音眉角。 到底中元普渡水果...
許多人深受浮腫所苦，卻不知道真正的 水腫原因 究竟是什麼，特別是有些女性朋友經常遇到 月經來腳水腫 的困擾。其實水腫可以分為生理性與病理性兩大類，如果是因為久坐、吃太鹹或是荷爾蒙變化引起的生...
你是不是常常覺得肩膀、背部某個地方硬硬的，怎麼按都按不開？那很可能是氣結作怪，氣結不只讓人痠痛、行動卡卡，久了還會影響血液循環，讓身體狀態變差，那 氣結怎麼消除 ？除了按摩、熱敷，現在也越來...
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每逢農曆七月民間盛事「中元普渡」，準備豐盛的供品祭拜好兄弟與祖先，是許多家庭與企業的年度大事。然而，普渡拜拜的眉角相當多，尤其是「水果的挑選」更有許多傳統習俗禁忌與諧音眉角。 到底中元普渡水果...
許多人深受浮腫所苦，卻不知道真正的 水腫原因 究竟是什麼，特別是有些女性朋友經常遇到 月經來腳水腫 的困擾。其實水腫可以分為生理性與病理性兩大類，如果是因為久坐、吃太鹹或是荷爾蒙變化引起的生...
明明前一天沒有吃特別多，隔天醒來臉卻圓了一圈；下午久坐後，小腿變得沉沉脹脹；到了經期前，體重忽然多了 1 公斤，卻在經期結束後又慢慢下降。這種忽胖忽瘦的變化，常常讓人焦慮，也讓人不停搜尋各種消腫方...
你是不是也有這樣的經驗？每天早上踏上體重計，心跳都不禁加快；看到數字少了 0.5 公斤就高興一整天，稍微多了 0.3 公斤就焦慮到不敢吃晚餐？澤予堂中醫陳佑羽醫師提醒大家：快停下來！別再被體重計上的數字綁...
你知道什麼是三伏貼嗎？這個源自中醫的傳統方法，主打「冬病夏治」，特別適合想要改善氣喘、鼻子過敏、體質虛寒等問題的人。不過很多人會疑惑：「 三伏貼時間 到底該怎麼選？錯過了會沒效嗎？」其...
說到減重或調理體質，你可能已經聽過針灸、拔罐、艾灸、喝中藥……但最近突然夯起來的「 中醫埋線 」，你真的搞懂它是什麼嗎？有些人形容它是「針灸的升級版」，也有人說它是「讓你躺著就能...
炎炎夏日高溫不下，食欲不振時，清爽無負擔的輕食往往是大家的首選。然而，上一篇有說道，若一不小心踩中生冷沙拉、糖水豆花或水果當正餐等「偽輕食」地雷，反而容易打擊脾胃陽氣、積聚體內濕氣，讓代謝越跑越...
每到夏天，高溫悶熱常讓人食慾不振，甚至覺得胃口虛軟、吃什麼都提不起勁。這時，許多想控制體重或追求清爽飲食的人，會選擇沙拉、豆花或水果來代替正餐。然而，這些看起來無負擔的「輕食」，在中醫眼裡可能是...
每到夏季，正是絲瓜最盛產的時節！這時期的絲瓜不僅價格親民、質地鮮嫩，入口更是滿滿的自然甘甜。對於正在實行減重計畫、預備迎接夏日的「SO 身族」來說，絲瓜絕對是冰箱裡不可或缺的減脂神隊友。究竟這款被譽...
每年夏天，三伏貼總會成為一個熱搜關鍵字。中醫診所也紛紛推出療程，大家都說「現在不貼，冬天又要咳整季」。但不少人也會懷疑 三伏貼有用嗎 ？真的能改善體質，讓人冬天不感冒、不過敏嗎？有人甚至貼了...
盛夏來臨，氣溫屢創新高，走在路上不到五分鐘就汗流浹背。這時候，來一杯冰涼、清爽的手搖飲，簡直是人生最大救贖！然而，看著菜單上密密麻麻的品項，心中卻不免升起一股罪惡感：「這杯喝下去，這週的運動是不...
很多人在減重過程中，最感挫折的莫過於 沒吃什麼體重上升 。這種 瘦不下來 的困境，往往不是因為熱量攝取過多，而是身體的「運化功能」出了問題。當代謝廢物無法排除，水濕與痰濁在體內囤積，就算只喝...
許多女性每逢經期，除了腹部不適，最難受的莫過於陣陣襲來的 生理期頭痛 。這種疼痛不僅影響工作效率，更讓人心情煩躁，因此大家常問 ： 月經頭痛怎麼辦 ？是否只能依賴止痛藥？其實，這種週期性不適...
總是動不動就打噴嚏、皮膚癢、咳嗽不止嗎？這些看似小毛病，其實是過敏體質惹的禍。很多人以為只能靠吃藥壓制，其實透過 中藥調理 ，從體質根本改善，反而能更長久地減少發作。中醫講求調和...
減肥初期看到體重下降總是充滿動力，但最令人挫折的，莫過於明明還是維持著良好的飲食控制與運動頻率，體重計數字卻不再減少。面對 減肥停滯期 ，大家往往好奇 ： 減肥停滯期會多久 ？這篇文章不只為...
如果你正在找多囊相關的飲食資訊，可能會發現網路上說法很多，卻不一定適合自己。有人建議低醣，有人主張斷食，但實際執行時常常讓人更困惑。其實， 多囊性卵巢症候群飲食 從來就不是一份標準答案，而是...
你是否試過各種節食法卻總是忍不住嘴饞？其實不用再苦撐了！ 中藥減肥 講求的是調整體質，透過溫和的方式達到持久瘦身效果。尤其有些 抑制食慾中藥 成分，幫助控制食慾、提升代謝，讓你在不挨餓的情...
很多人在減重時最常問的一句就是 ： 喝水會瘦嗎 ？其實， 喝水減肥 並不會直接燃燒脂肪，但水分是讓代謝順暢運作。當你攝取足夠的水分，身體消化功能會更順暢，也較不容易把口渴誤認為飢餓；同時，還...
0800-313173