危機就是轉機：生理週期減重計畫－中醫減重推薦
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商品資訊
危機就是轉機：生理週期減重計畫
在對的時段搭配正確飲食、運動，
有效減重還可以改善體質！
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生理期跟女性荷爾蒙——黃體素、雌激素
息息相關，只要掌握好這兩種激素的變
化，減重一點都不困難！
生理期間：暫緩減重計畫，放鬆心情這期間正大量排血，身體處於虛弱狀態，
代謝慢、易水腫，應放慢減重速度，可以
做點簡單運動～
‼雖說以放鬆心情為主，不代表可以
大吃大喝唷～
黃金期間：代謝高峰期，全力衝刺！雌激素上升，身體代謝快、體力好，加
強運動強度並配合 #澤予堂中醫 的客製
化建議，逐漸恢復健康體態，改善體質
‼後期遇到黃體素上升，食欲漸增且
身體開始積水，可以多吃消水腫食物
經前期間：飲食以清淡為主黃體素來到最高峰，容易有經前症候群，
如水腫、長痘痘及憂鬱等情況，體重呈
現停滯或增加，飲食應以清淡為主
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║澤予堂中醫體系║
根據不同體質提供適合的調理方式，
陪伴您調養好身體，恢復健康體態、體質，
讓您以易懂、安心的方式理解中醫調治，
當中醫貼近生活，會讓您更瞭解自己。
歡迎來電洽詢：0800-313173
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